Globaal genomen bewegen de Belgen te weinig: slechts één derde haalt effectief de gevraagde hoeveelheid van 150 minuten matig intensieve aerobe inspanning per week, zoals fietsen, lopen of zwemmen.

Nog minder volwassenen komen aan voldoende krachttraining, nochtans ook belangrijk voor een goede gezondheid.

Een vaak aangehaalde reden is een gebrek aan tijd: we slagen er niet in om genoeg tijd te vinden om te bewegen of te sporten. Klinkt u wellicht bekend in de oren?! Nochtans weten we dat een gezond lichaam zorgt voor een gezonde geest, betere prestaties en minder absenteïsme.