BOOST YOUR DAY

WAT IS HIIT@WORK

Vanuit de resultaten van het Praktijk Wetenschappelijk Onderzoek HIIT@WORK (een ontwerp van haalbaar beweegprogramma voor beeldschermwerkers) bieden wij jouw organisatie een woordje uitleg, mogelijkheden tot meer beweging.

HIIT staat voor High Intensity Interval Training en is bewezen even ectief te zijn als bijvoorbeeld een loopsessie van een halfuur, hoewel deze HIIT slechts 8 minuten in beslag neemt, inclusief opwarming! Via het mechanisme ‘afterburn’ verbruik je meer energie in de periode na de training en dit zorgt ook voor het extra trainingseffect.

WIE WE ZIJN

Het blijft niet bij uitleg, we trainen één of meerdere keren per week samen gedurende een bepaalde periode via laagdrempelige HIIT at WORK beweegsessies. Ons team is werkzaam als dienstverlener en als onderzoeksteam.

WAAR KOMT HIIT@WORK VANDAAN?

HIIT@WORK is de titel en het product van een Praktijkgericht Wetenschappelijk Onderzoek vanuit de opleidingen Bachelor in Secundair onderwijs (vakgroep Lichamelijke Opvoeding en Bewegingsrecreatie), Ergotherapie en Oce Management in samenwerking met de Onderzoek en Dienstverleningcentra Zorginnovatie en TACOO.

WAAROM DEELNEMEN?

  • Bewegen geeft je energie
  • Minder stress
  • Groepsgevoel bevorderen
  • Haalbaar op kantoor

Quotes

MARGO

“Na de HIIT at Work sessies voel ik mij energiegeladen en satisfied! Je gaat rechtop door het leven.”

KATHY

“HIIT at Work is ideaal voor mij omdat het past in mijn werkschema en je je niet hoeft te verplaatsen. Je voelt je positief en fitter in je hoofd!"

Subscribe to